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Tenho um canal no YouTube Isabel Rios Piñeiro onde uma série de vídeos, com diversos temas aguardam para auxiliar você numa Jornada mais saudável, equilibrada e FELIZ!
Aguardo você!
Grande abraço!
Isabel Rios Piñeiro
Quer se manter longe da depressão? Este vídeo continua mostrando a
importância da estimulação multissensorial para auxiliar na nossa saúde
psicofísica. Neste último vídeo, focamos o cuidado com nosso cérebro
através do paladar. Veja dicas interessantes e eficazes que podem ser
facilmente instituídas no nosso cotidiano. Seja mais saudável e feliz!
No livro “Felicidade - A Prática do Bem-estar”, Matthieu Ricard cita a história Tibetana de um cão que vivia entre dois monastérios separados por um rio. Um dia, ouvindo o sino que batia na hora do café da manhã do primeiro monastério, pôs-se a nadar para atravessar o rio. No meio caminho ouviu bater o sino do segundo monastério e voltou atrás. No fim, não chegou a tempo para fazer nenhuma das refeições.
Muitas vezes isso ocorre em nossas vidas, pela demora na tomada de decisão, ou por perder o foco, acabamos não concretizando aquilo que realmente queremos. Mas aí está o ponto. Será que sabemos o que realmente queremos?
Se não sabemos, não podemos alcançar. Decisões são escolhas. Uma boa tomada de decisão é resultado de uma boa escolha. O que caracteriza uma pessoa segura é sua tomada de decisão eficaz. Todos nós tomamos decisões baseadas em um processo, mesmo que inconscientemente. Então temos que usar um processo o mais estruturado possível para fazermos uma boa escolha.
Realização, bem-estar e sucesso estão ligados diretamente à capacidade de tomada de decisão, que só se concretiza de forma adequada se nos conhecemos, temos segurança e motivação para persistirmos no caminho do autodesenvolvimento e autoconhecimento. A falta de autoconfiança pode se manifestar em sentimentos de incapacidade, impotência, e dúvidas paralisantes sobre si mesmo.
Deixamos a indecisão entrar nas nossas vidas, deixando de assumir o papel de protagonistas de nossa história quando: damos muita importância ao que os demais pensam a nosso respeito e quando temos medo de errar. Está tudo centrado na maneira e intensidade com que encaramos as situações. As opiniões dos outros são muito importantes e nos fazem crescer, melhorar cada vez mais, porém a questão é: quem escutamos? como? e em que momento?...
Se nos conhecemos bem, temos maior probabilidade de sentir mais segurança nos nossos atos, se ficamos acomodados no processo de autoconhecimento, a tendência maior é a de diminuir a confiança em nós e prejudicar nosso processo de tomada de decisão.
Para tomarmos decisões com inteligência emocional
precisamos:
1. Definir o problema e o objetivo.
2. Criar o maior número de alternativas possíveis para sua solução.
3. Desenvolver um plano de ação claro e concreto, verificando sempre “custo X benefício” de todos os passos. Para isso, escreva-os no papel para ficar mais fácil a visualização. Procure pesar tudo como se colocasse numa balança.
4. Pensar no que pode dar errado e em alternativas de melhoria e reavaliação.
5. Revisar sempre o planejamento das ações.
6. Não ter medo de errar durante o percurso.
O que não nos deixa mudar?
Nosso cérebro.
Se ele não estiver "funcionando" bem, com todas as "químicas balanceadas", não conseguimos mobilidade para mudar, para diminuir ou eliminar compulsões...
Podemos fortalecer e rejuvenescer nosso cérebro através de simples ações gratuitas diárias que envolvem os sentidos.
Acompanhe nossa série de 04 vídeos para auxiliar o seu cérebro a ser mais saudável e você mais feliz!
Este é o primeiro vídeo:
Este é o segundo:
Gostou? Tem mais. Dias 21 e 28 aguarde!
Acompanhe durante todo o mês de Julho, no Black Julho Paradigma!!
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Esta é uma prévia do primeiro vídeo da série Mudanças Multissensoriais para a Vida, que todos os inscritos na FanPage Paradigma 20 anos e no cadastro VipMails receberão no dia 07 próximo.
Você sabia que o cheiro pode mudar as tomadas de decisão mais importantes de nossa vida? Conto a história de um homem que desistiu da carreira pelo nariz.
Os demais vídeos serão enviados para cada um nos dias 14, 21, 28.
Ainda dá tempo de você compartilhar com quem você gostaria que mudasse para melhor na vida!
Até terça!!! Depois deixem comentários, gostaria de saber se gostaram do presentinho!
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Indique para uma pessoa querida que está precisando mudar de alguma forma!!!!
Quero cada vez mais fazer diferença na jornada das pessoas. Fico feliz em compartilhar conhecimento, vivência, experiência, amor, carinho, harmonia...
Espero que sua jornada seja mais feliz e que sua metamorfose seja leve!!!!!
Eu sei como é difícil mudar. Foi difícil para mim, e ainda é. Cada mudança é um desafio na minha vida.
Acompanho diariamente a dificuldade das pessoas de persistir na mudança necessária, mas logo você terá uma surpresa, uma oportunidade de ter apoio 24 horas para a mudança necessária.
Milagre? Não. É somente ter as ferramentas certas.
E melhor, não vai custar nada financeiramente, só comportamentalmente.
Vamos então nos inspirar com o exemplo deste empreendedor de sucesso!
Para sermos protagonistas de nossa história e construirmos uma jornada de sucesso o autoconhecimento é a primeira ferramenta essencial.
Quando passamos a vida olhando para o que o outro faz, para o que o outro é, ou para o que o outro possui, perdemos a oportunidade de nos construirmos de forma melhor.
Refletir o que queremos para nós, como estamos nos construindo dia-a-dia, como podemos olhar com novos ângulos de visão para nossa vida, como podemos rever crenças e valores que podem estar obsoletos em nossas vidas é nosso foco maior, é o que delimita a diferença entre ser o protagonista da nossa vida ou de ser apenas espectador.
Olhar para dentro...
Vamos fazer a diferença numa sociedade que persiste em se preocupar mais com o externo, mais com o outro no sentido de comparação, levando a perder o foco na real felicidade.
Estamos buscando fora, algo que está dentro de nós. Ser feliz depende de como encaramos a vida, de como encaramos os acontecimentos de cada dia, do colorido e do tempero que adicionamos a cada acontecimento.
Gosto muito da história que Bernardinho conta no seu livro Transformando Suor em Ouro:
A história do sábio chinês que presenteou o imperador com um livro…
O livro tinha apenas duas páginas. Ao dá-lo, o sábio explicou: “No momento mais triste de sua vida, senhor imperador, leia a primeira página e feche o livro. No momento mais feliz, leia a segunda. O presente terá atingido seu objetivo”.
Tempos depois, o azar abateu-se sobre o império. Uma peste matou parte da população, uma praga destruiu a lavoura, bárbaros invadiram as terras, saqueando o que sobrara. Desesperado,o imperador lembrou-se do livro. Na primeira página,somente uma frase curta: “Isto vai passar”. Incansável e laborioso, ele convocou seus conselheiros e pediu o apoio de seu povo para expulsar os invasores,debelar a peste e recuperar a lavoura.
Mais tarde, sua única filha casou-se com o filho de um imperador vizinho e os dois países se uniram em um único e imenso império. Feliz da vida, o imperador lembrou-se novamente do livro e foi direto à segunda página, onde se lia apenas outra frase curta: “Isto também vai passar”.
MORAL DA HISTÓRIA: NÃO DEVEMOS NOS EMBRIAGAR PELAS GRANDES ALEGRIAS NEM NOS DEIXAR ABATER PELAS GRANDES FRUSTRAÇÕES
Bernardinho
"A vida nem sempre é feita de sucessos. O nosso compromisso não é ganhar, é continuar fazendo". Bernardinho
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